Zdravlje

Dobrodošli, u ovom tekstu govorićemo o jako bitnoj temi a to je nedostatak vitamina d. Vitamin D je jedan od najvažnijih vitamina koji ima vitalnu ulogu u mnogim procesima u organizmu.   Nedostatak ovog vitamina je učestao u svetu, a posebno u razvijenim zemljama. U ovom tekstu, objasnićemo šta je vitamin D, koja je njegova […]

Da bi smo znali kako da ojačamo imunitet prvo treba da znamo nešto o njemu. Imunitet ili imunološki sistem je složeni sistem koji štiti telo od infekcija i bolesti. On se sastoji od različitih vrsta ćelija, tkiva i organa koji rade zajedno kako bi prepoznali i uništili strane agense poput virusa, bakterija i gljivica. Kada

Glavobolja je čest problem za mnoge ljude.Uzroci glavobolje mogu biti različiti i variraju od osobe do osobe.   Glavobolja može biti posledica raznih faktora, uključujući fizičke, emotivne ili psihičke probleme.   Najčešći uzroci glavobolje su napetost mišića, sinusitis, migrena, dehidracija i loše držanje.   Takođe, neki faktori koji su manje očigledni, poput lošeg kvaliteta sna,

Bol u ramenu je čest problem koji može uticati na ljude svih dobi i životnih stilova. Ona može biti uzrokovana različitim faktorima, uključujući povrede, preopterećenje i osnovna medicinska stanja. Bol u ramenu može biti blaga ili teška i može uticati na jedno ili oba ramena. Rame je kompleksni zglob sastavljen od kostiju, mišića, tetiva i

SPAVANJE ILI SAN Spavanje ili san je jedna vegetativna funkcija, isto kao što nam rade organi ili disanje, bez naše kontrole. On je jednostavno potreba našeg organizma ili fiziološka funkcija bez koje čovek ne može.  Dobar san je mnogo bitan za nas i naš organizam isto kao što su bitni fizička aktivnost i zdrava ishrana.

ŠTA JE ENERGIJA? Energija je zapravo delotvorna sila. Energija se nalazi svuda oko nas i sve što nas okružuje zasnovano je na količini energije. Ona određuje sva stanja koja se dešavaju u prirodi. Ako je imamo dovoljno i kada ona slobodno teče kroz naše telo, osetićemo snagu, poletnost, motivaciju, ushićenost. A u slučaju da je

BENEFITI HLADNOG TUŠIRANJA Kada pogledamo u prošlost čoveka, on nije imao bojler, već se kupao u hladnim rekama. Zašto smo onda mi počeli da se kupamo toplom vodom? Odgovor je jednostavan, zato što je  hladna voda stres za čitav naš organizam. Zašto bi smo se onda izlagali nepotrebnom stresu? https://ponovoupokretu.com/stres-uzrok-posledice-preventiva/ Kontrolisano izlaganje hladnoći podstiče naš

šta je stres? Kada ljudi opisuju kakvi su kada su pod stresom, obično misle na uzrujanost pred nekim zahtevima. Najčešće u sferi posla, porodice, medjuljudskih odnosa, finansija ili zdravlja.  Nervna napetost ne definiše stres, niti su uvek opažene kada su ljudi pod stresom. Stres nije pitanje subjektivnog osećaja, on je merljiv skup fizioloških dešavanja u