bol u donjem delu ledja-razlozi, simptomi
Razlozi i simptomi bolova u donjem delu ledja su sledeći:
Razlozi:
Povrede mišića ili tetiva: Prekomerno korišćenje, neadekvatno dizanje tegova ili nagli pokreti. Mogu da dovedu do rastezanja ili pucanja mišića i tetiva u ledjima, što rezultira bolom.
Diskus hernija: Ona se javlja kada meka, želatinasta masa unutar diska iscuri ili pritiska nervne završetke, što uzrokuje bol.
Degenerativna bolest diska: Kako starimo, naši diskovi se isušuju i smanjuju, što dovodi do bola i stezanja u leđima.
Spinalna stenoza: Ova stanja se javljaju kada su prostori unutar kičme suženi i pritiskaju nervne završetke, što dovodi do bola u donjem delu ledja.
Osteoporoza: Ova bolest uzrokuje da kosti postanu krhke i sklonije lomovima, što dovodi do bola u ledjima.
Išijas: Ovo je stanje u kome se išijadikus nerv, koji ide od donjeg dela leđa do nogu, stisne, što dovodi do bola i osećaja trnjenja u nogama i donjem delu ledja.
Artritis: Ovo stanje može uzrokovati upalu i bol u zglobovima kičme.
Tumori kičme: Povremeno, tumori se javljaju u kičmi i uzrokuju bol.
Slabost mišića je takođe veoma čest uzrok koji nastaje od preteranog sedenja i manjka fizičke aktivnosti.
Simptomi bolova u donjem delu ledja uključuju:
Bol ili stezanje u donjem delu ledja
Oštar bol koji se širi niz noge
Osećaj hladnoće ili trnjenja u nogama
Slabost u nogama
Teškoće u hodanju ili stajanju
Ograničena pokretljivost u donjem delu ledja
Mišićni grčevi u donjem delu ledja
Teškoće pri spavanju zbog bola u leđima.
vrste bolova u donjem delu ledja
Postoje nekoliko vrsta bola u donjem delu ledja, uključujući:
Akutni bol: To je nagli i jak bol koji obično traje nekoliko dana do nekoliko nedelja. Akutni bol obično uzrokuju povrede mišića, uklještenje ili neke druge povrede.
Hronični bol: To je bol koji traje više od tri meseca i često je uzrokovan ozbiljnijim uzrocima, kao što su spinalna stenozu, degenerativna bolest diska ili osteoartritis.
Radikularni bol: To je bol koji se širi niz noge i često je uzrokovan povredom diska, spinalnom stenozom ili išijasom.
Referirani bol: To je bol koji se oseća u donjem delu ledja, a zapravo je uzrokovan problemom u drugom delu tela, kao što je abdomen ili karlica.
Bol nerva: To je bol koji je uzrokovan oštećenjem nerva u donjem delu ledja, kao što su diskus hernija ili spinalna stenoza.
Važno je napomenuti da je uzrok bola u donjem delu ledja često teško odrediti, a više faktora može doprineti bolu u donjem delu leđa. Ako imate bolove u donjem delu leđa, važno je da se obratite svom fizioterapeutu radi tačne dijagnoze i odgovarajućeg plana tretmana.
bol u donjem delu ledja i zadnjici
Bol u donjem delu ledja i zadnjici može biti uzrokovan različitim faktorima, uključujući naprezanje mišića, povredu ili ozbiljnije osnovno stanje. Neki od uzroka bola u ovom području su:
Išijas: To je stanje u kojem se išijalni nerv, koji prolazi od donjeg dela ledja do nogu, stiska ili je uklješten.
Diskus hernija: nastaje od više faktora, genetika ili povreda. https://www.stetoskop.info/bolesti-nervnog-sistema-neurologija/diskus-hernija
Degenerativna bolest diska: To je stanje u kojem se diskovi u donjem delu ledja vremenom razgradjuju i mogu izazvati bol i ograničenu mobilnost.
Spinalna stenozu: To je stanje u kojem se spinalni kanal sužava i stavlja pritisak na nerve u donjem delu ledja.
Osteoartritis: To je vrsta artritisa koja može izazvati bol i ukočenost u donjem delu ledja i kukovima.
Naprezanje mišića: To se javlja kada se mišić u donjem delu ledja preopterećuje ili povređuje i može izazvati bol i neugodnost.
Sindrom piriformisa: To je stanje u kojem se piriformni mišić, koji ide od donjeg dela leđa do kuka, stegne i vrši pritisak na išijalni nerv.
jutarnja bol u donjem delu ledja
Jutarnja bol u donjem delu ledja je čest problem koji pogađa mnogo ljudi. Ovaj tip bola može biti uzrokovan različitim faktorima.
Uključujući spavanje u neprikladnom položaju, loš kvalitet dušeka, povrede ili stres koji se taloži u mišićima.
Da bi se ublažila jutarnja bol u leđima, važno je praktikovati dobre navike za spavanje. Kvalitetan dušek i jastuk mogu pomoći u održavanju pravilne podešenosti kičme tokom noći i smanjiti rizik od jutarnje boli.
Razgibavanje i lagano istezanje pre nego što ustanete iz kreveta ili odmah nakon toga.
U nekim slučajevima, artritis, diskus hernija ili išijas, mogu biti uzrok jutarnje boli u leđima. Ako bol traje ili je mnogo jak, važno je potražiti medicinsku pomoć za pravilnu dijagnozu i plan lečenja.
Da bi se sprečila jutarnja bol u leđima, preporučuje se održavanje zdrave životne navike, uključujući redovne vežbe i uravnoteženu ishranu.
Jačanje mišića leđa i stomaka takođe može pomoći da se pruži podrška kičmi i smanji rizik od boli.
Ako imate jutarnju bol u donjem delu ledja, važno je odrediti tretman i poduzeti korake da bi se sprečile buduće neugodnosti. Pravilnim pristupom, možete ublažiti bol i poboljšati svoj kvalitet života.
bol u donjem delu ledja ginekologija
Bol u donjem delu ledja je čest problem kod mnogih žena, posebno onih koje pate od ginekoloških problema.
Postoji nekoliko ginekoloških stanja koja mogu izazvati bol u donjem delu leđa, uključujući endometriozu, zapaljenska bolest karlice i fibrome materice.
Endometrioza je stanje u kojem se tkivo koje normalno prekriva unutrašnjost materice razvija izvan nj. Što izaziva bol i nelagodnost u donjem delu leđa, karlici i abdomenu.
Zapaljenska bolest karlice je infekcija reproduktivnih organa koja može izazvati bol u donjem delu leđa, kao i druge simptome poput groznice, vaginalnog iscjetka i bola prilikom polnog odnosa.
Fibromi na materici su nekacerogene izrasline u materici koji mogu izazvati bol u donjem delu ledja i pritisak. Kao i obilno krvarenje kao kod menstruacije.
Da bi se ublažila bol u donjem delu leđa uzrokovana ginekološkim stanjima, važno je potražiti medicinsku pomoć za pravilnu dijagnozu i plan lečenja.
Opcije lečenja mogu uključivati lekove, operacije ili alternativne terapije, poput akupunkture ili fizikalne terapije.
Pored traženja medicinske pomoći, održavanje zdrave životne navike, uključujući redovnu vežbu i uravnoteženu ishranu, takođe može pomoći u ublažavanju bola u donjem delu ledja i poboljšanju općeg zdravlja.
Ako imate bol u donjem delu ledja i sumnjate da može biti povezano sa ginekološkim stanjem, važno je potražiti medicinsku pomoć da bi dobili odgovarajuću pomoć i lečenje. Pravilnim pristupom, možete pronaći olakšanje i poboljšati svoj kvalitet života.
kako ukloniti bol u donjem delu ledja
Bol u donjem delu ledja je česta i često ozbiljna bolest koja pogađa mnoge ljude. Srećom, postoji više vježbi i tehnika masaže koje mogu pomoći u ublažavanju bola i poboljšanju zdravlja vašeg leđa. Ovo su svi načini da se ukloni bol u donjem delu leđa:
Lagane vežbe istezanja i jačanja mogu pomoći u ublažavanju bola u donjem delu leđa i poboljšanju držanja. Obavezno se posavetujte sa fizioterapeutom pre početka novog programa vežbanja.
Masaža može pomoći u rešavanju napetosti mišića i poboljšanju cirkulacije u donjem delu leđa. Pazite samo kod koga idete na masažu, osoba koja vas masira mora da bude stručna. Tehnike poput švedske masaže, masaže dubokog tkiva i terapije masaže pomažu u rešavanju problema.
Redovnoo istezanje može pomoći u poboljšanju fleksibilnosti, smanjenju napetosti mišića i sprečavanju budućeg bola u leđima. Pokušajte uključiti u svoju svakodnevnu rutinu vežbe istezanja, poput istezanja kuka i istezanja donjih ekstremiteta.
Terapija toplo i hladno: Primena topline ili leda na pogođeno područje može pomoći u smanjenju bola. Smenjujte toplu i hladnu vodu ali da razlika između temperature bude velika. https://ponovoupokretu.com/hladan-tus-jaci-imunitet-resenje-za-stres/ Održavanje dobrog držanja može pomoći u smanjenju napetosti na leđima i sprečavanju bola. Kad sedite, koristite naslon za ruke i stolicu sa naslonom za leđa. Dok spavate, koristite ortopedski jastuk za podršku leđima.
Fizikalna terapija može pomoći u jačanju mišića i ublažavanju bola u donjem delu ledja. Tretmani uključuju vežbe, masažu, upotrebu topline i hladnoće, elektrostimulaciju i druge tehnike. Obavezno se posavetujte sa fizioterapeutom
SAVET: Kombinacija vežbi istezanja, jačanja i masaža, daju najbolje rezultate u otklanjanjanju bolova u donjim leđima. Sa vežbama treba biti oprezan iz razloga što mogu pogoršati stanje ako se ne izvode pravilno. Javite nam se za svako pitanje